Интервальная Аэробика (Dvd)

  • 4.5 звезд, основано на 5 отзывах

RUR 274

  • В наличии

Чем выше темп, тем меньше жира! Компактная тренировка - на треть короче обычной Эффективные и нескучные занятия! Интервальная аэробика


Поделиться:

Если ваша цель не просто сбросить килограммы это сделает и обычная аэробика , а стать стройнее, потерять жир, но сохранить мышцы, тогда включайте этот фильм и занимайтесь! Суть интервальной аэробики в последовательном чередовании периодов высокой и низкой интенсивности ритм тренировки похож на синусоиду - разминка, всплеск нагрузки, восстановление сил, снова нагрузка Практика показала, что интенсивные рывковые интервалы дают самый большой эффект по сжиганию жира в 9 раз быстрее по сравнению с обычной аэробикой

В нашем фильме интервальная тренировка под руководством опытного инструктора

Иначе говоря, меняется ваш природный темп обмена веществ уже через 2 недели общее окисление жиров повышается на 30 ! Конкретному темпу обмена веществ соответствует своя толщина подкожного жира чем выше темп, тем меньше жира! К тому же в результате тренировок блокируется действие энзимов, помогающих отложению жира. У интервального тренинга есть еще один бесценный плюс в отличие от традиционного, когда при долгой нагрузке организм для страховки включает еще и механизм сжигания мышц с годами это только лишит фигуру всякой женственности

Интервальный тренинг не пережигает мышцы, наоборот - во время нагрузки активизируется вся мускулатура, повышается ее тонус

Кроме того, интервальный тренинг так заводит организм, что потом еще много часов он по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий

Смотрите и занимайтесь! Программу ведет Дарья Сухорадо, инструктор фитнеса Фитнес-студия Бенефит Режиссер Игорь Пелинский Редактор Елена Сидорова Редактор-копирайтер Татьяна Муратова Оператор Виталий Иванов Монтаж Максим Лебедев Продолжительность 00 57 25 Звук Dolby Digital 2.0 RUS Формат 16 9 Pal Color Регион All

Что-то новое И да, и нет

Похожие товары